Araştırmacılar, günde sadece 20 dakika yürümenin bile çok faydalı olduğunu vurguluyor. Avrupa’da her yıl yaklaşık 9 milyon kişi ölüyor. Bu ölümlerin 300 bini obeziteyle 600 bini ise hareketsizlikle ilişkilendiriliyor. Egzersizin, kalp hastalıkları ve kansere yakalanma riskini azalttığı belirtilirken yetişkinlere haftada en az 150 dakika egzersiz yapmaları öneriliyor.
#Avrupa
#obezite
#egzersiz
9 yıl önce
