Ana Sayfa
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Aktüel
Spor
Yazarlar
Televizyon
Sağlık
Bugünkü Yeni Şafak
657'liler Ailesi
Bilişim
Çalışanın Sesi
Diziler
Düşünce Gündemi
İzdüşüm
Kültür-Sanat
Nar-ı Beyza
Okur Sözcüsü
Röportaj
Sinema
Yemek
Zamanda Yolculuk
Bize Yazın
Abone Formu
Temsilcilikler
Reklam
Künye
Arşiv

Yeni Şafak'ta Ara

Sağlıklı bir uyku için rahat bir yatağın önemine dikkat çeken uzmanlar, bunun yanı sıra dikkat edilmesi gereken bazı hususları da sıralıyor. Günde 8 saat uyumanıza rağmen, sabah kalktığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız veya uykusuzluk şikayetiniz varsa, işte uzmanlardan uyku kalitenizi artırmak için bazı formüller: Yatağınızı değiştirin,

Vitamin dopingi yapın, Gece yemek yemeyin, yatmadan önce kısa yürüyüşler yapın, akşam yemeklerinden sonra bir bardak papatya veya nane çayı için.

Geri dön

Yazdır

Yukarı