YGS sınavı yaklaştı. Yoğun çalışma temposuna bir de acaba başarılı olacak mıyım kaygısı eklenmeye başladı çoğu öğrencide. Sınava hazırlanırken, sınav öncesi ya da sınav anında heyecan ve biraz da gerginlik hissetmek doğaldır aslında. Bu heyecan bir dereceye kadar faydalıdır ve çalışma hırsını artırır. Ancak kaygı yoğunlaştığında, hem sınav öncesi çalışma performansını, hem de sınav başarısını direkt etkiler. Sınav başarısı beklenenin altında olur. Kaygı düzeyi sınav esnasında öğrencinin bildiklerini yansıtmasını engelliyor ve başarısına olumsuz yönde etki ediyorsa sınav kaygısından söz ederiz.
Sınav kaygısı kişinin zihninden geçen ancak çoğu zaman fark etmediği, “kötü not alma, başarısız olma, başkalarına rezil olma’ gibi olumsuz düşüncelere bağlı gelişir. Olumsuz düşünceler kişinin dikkatini bozar, bildiklerini unutmasına neden olur. Kaygının oluşturduğu panik hali, huzursuzluk ve buna bağlı oluşan kan basıncı, kalp atışı ve solunum sayısında artma, ağız kuruluğu, terleme, titreme, baş ağrısı gibi fiziksel belirtiler ile baş etmeye çalışan kişi, sınava yoğunlaşamaz. Hatta bazen bulantı, ishal ve sık idrara çıkma gibi fiziksel belirtiler nedeniyle sınavı yarıda bırakmak zorunda kalabilir.
