Duş yaparken koltuk altınızı çok iyi yıkayın ve deodorantlı bir sabun kullanın.

Giysilerinizi, üzerlerinde bakterilerin yaşamaması için her gün değiştirin ve sık sık yıkayın.

Pamuklu gibi doğal kumaşların teri daha iyi emdiğini ve daha çabuk buharlaşmasını sağladığını bilin.

Düzenli günlük antibakteriel sabun ile yıkanın.

Antiperspirant deodorant kullanın

Sıcak günlerde soğan, sarmısak ve aşırı baharat içeren yiyeceklerden, kızartmalardan, hazır gıdalardan uzak durmaya çalışın.

Deodorant kullanımının en önemli kuralı, deodorantın temiz ve kuru koltuk altına uygulanması. Terli bir koltuk altına deodorantı sıkmak, oluşmuş ter kokusu ile deodorantın parfümünün karışımından oluşan daha kötü bir kokuya neden oluyor. Sprey deodorantları, koltuk altına 15 cm'lik mesafeden kutu dik tutularak püskürtülmeli. Eğer sprey antiperspirant özelliğe sahip pudralı bir deodorant ise çalkalandıktan sonra kullanın. Koltuk altına sürülerek uygulanan roll-on ve stick deodorantların da kuru ve temiz koltuk altına uygulanması gerekiyor. Gün içinde tekrar deodorant kullanma ihtiyacı hissedildiğinde koltuk altının tekrardan temizlenip kurulanması, en iyi sonucu veriyor. Ben bunları zaten biliyorum diyorsanız "azınlıktasınız" demektir. Yapılan bir araştırmaya göre Türkiye'de kadınlar, deodorantı genellikle terledikten sonra ve kıyafetlerinin üzerine sıkıyorlar.

Tencere böreği

MALZEMELER: 3 adet yufka, yarım paket margarin, yarım su bardağı süt, 250 gr. kıyma, 1 adet soğan, yarım demet maydanoz, 1 adet domates, yeteri kadar tuz, karabiber.

YAPILIŞI: Yufkaları bütün olarak üst üste yerleştirin. Kullanacağınız tencerenin kapağıyla yufkaları yuvarlak kesip tek tek ayırın. Kalan parçaları aralarında kullanmak için bir kenara koyun. Bir kaşık margarinle doğranmış olan soğanları kavurun. İçerisine kıymayı ilave ederek kavurun. Üzerine küp küp doğranmış domatesleri dökerek sote edin. İçerisine tuz, kıyılmış maydanoz ve karabiber ilave ederek karıştırıp soğumaya bırakın. Tencereyi yağlayarak yuvarlak yufkalardan birini alta yerleştirin. Üzerinde sütlü yağ karışımını gezdirin. Yan parçalardan kalan yufkaların bir kısmını döşeyin. Üzerinde tekrar sütlü yağ karışımını gezdirin. Bu işlemi yufkalar bitinceye kadar tekrarlayın. Aralarına kıymalı içten koyup bu işlemi yufkalar bitene kadar tekrarlayın. Kalan sütlü yağı son yufkanın üzerinde gezdirin. Tencerenin kapağını kapatın. Çok hafif ateşte altı kızarıncaya kadar pişirin. Kapağın yardımı ile ters çevirip üzerinin kızarmasını sağlayın. Havuç dilimi gibi kesip servis tabağına alarak servise sunun.